Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions

Bevezető Workshop

Fedezd fel az ősi légzés és meditációs gyakorlatok titkait. Győződj meg róla, hogy a Sudarshan Kriya™ hogyan változtathatja meg a mentális és érzelmi egészségedet.

LÉLEGEZD BE A JÓ EGÉSZSÉGET, MINDEN NAP!

"A légzésben rejlik az élet feltáratlan titka. És a Sudarshan Kriya™ a kulcs hozzá."

"A légzés a prána - a létfontosságú életenergia - fő forrása. A prána az egészség és a jóllét alapja mind a test, mind az elme számára. Amikor a prána magas, az ember egészségesnek, ébernek és energikusnak érzi magát. A Sudarshan Kriya™ a prána megemelését szolgálja azáltal, hogy minden nap több mint 90%-ban kimossa a méreganyagokat és a felgyülemlett stresszt."

outline of a person in purple color showing blowing air out.

A légzéstechnikából 180 országban 500 millió ember profitált már. Mindössze 9 órát vesz igénybe! Csatlakozz most!

Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions
outline of a person in purple color showing blowing air out.

A légzéstechnikából 180 országban 500 millió ember profitált már. Mindössze 9 órát vesz igénybe! Csatlakozz most!

SUDARSHAN KRIYA™

Az Art of Living exkluzív légzéstechnikája

Számos tudományos tanulmány igazolja a Sudarshan Kriya™ rendszeres gyakorlásának érzelmi, fizikai, mentális és spirituális előnyeit.

Harness Balanced Energy with Sudarshan Kriya

Javítja a mentális egészséget

Fokozza az agyműködést

Enyhíti az álmatlanságot

Csökkenti a stressz biokémiai markereit

Optimalizálja az immunrendszer működését

Javítja a szív- és érrendszeri valamint a légzőszervi funkciókat.

Ez csak néhány előnye a Art of Living 1. részének A légzés művészetének

A smiling male with both his palms facing downwards performing breathing exercise

Légzés

Fedezd fel a Sudarshan Kriya™-t, egy erőteljes légzéstechnikát, amely képessé tesz arra, hogy megbirkózz a stresszel, a szorongással és az élet bármilyen kihívásával.

A purple colored arrow pointing upwards

3x növekedés 

A mély pihenés és az alvásminőség javulása

A smiling female with closed eyes meditating

Meditáció

Merülj el a meditációban, találd meg az örömöt a mostban, és erősítsd meg az immunválaszodat.

A purple colored arrow pointing upwards

70%-os növekedés 

A szerotoninban és 56%-os kortizol csökkenés, a stressz, a depresszió és a szorongás általános csökkenésével

A female performing yoga asana

Jóga

Tanulj meg jógapózokat, amelyek javítják tested és elméd rugalmasságát.

A purple colored arrow pointing upwards

50%-os növekedés 

Az endorfinok, az energia, a fizikai és mentális egészség vonatkozásában

RÉSZTVEVŐK TAPASZTALATAI

Mit mondanak a tanulók?

TANFOLYAM TARTALOM

AZ ÉLET MŰVÉSZETE 1. RÉSZ (LÉGZÉS MŰVÉSZETE)

Ezen a tanfolyamon megtanulod: - 

- Sudarshan Kriya™-t: Felfedezed az Art of Living világhírű, szabadalmaztatott légzésmeditációs technikáját, amely már több mint 500 millió embernek segített jobb mentális egészséget elérni. 

- Jóga a testen túl:Gyakorolj speciális jógapózokat, hogy fokozd a fizikai egészségedet, a mentális tisztánlátásodat, az érzelmi stabilitásodat és a spirituális egységedet. 

- Az elme működése:Tanuld meg, hogyan nyilvánítsd ki jobban a szándékaidat azáltal, hogy megtanulod lecsendesíteni az elmédet és rendezni a gondolataidat. 

- Vezetett meditációk: Merülj el mélyen az erőteljes, mégis könnyed vezetett meditációkban a stressz ellen, amelyek segítenek megtalálni a zen tengerét.

Outline of Hourglass icon in purple color

Időtartam

Péntek este, szombat és vasárnap reggel

Outline of check mark inside a circle in purple color

Lehetőségek

Online vagy személyesen

Circular outline of Euro currency icon in purple color with a circle around it

Díj

170 EUR (diákok 120 EUR)

Több mint 100 tudományos tanulmány áll mögöttünk, és a vezető médiakiadványok is foglalkoznak velünk

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

Gyakran ismételt kérdések

Hol tanítják a légzés workshopot?

A tanfolyamtól függ. Egyeseket az Art of Living helyszínein tartanak, másokat pedig online, a Zoom-on keresztül.

Milyen hosszú a tanfolyam?

A tanfolyam 6 órán át tart 3 napon keresztül napi 2 óra.

Mik a beiratkozás feltételei?

Nincsenek előfeltételek. Minden 18 év feletti személyt szívesen látunk.

A Sudarshan Kriya™ csökkenti a vérnyomást?

Igen! Ezt rengeteg kutatás támasztja alá. Egy vizsgálatban a Sudarshan Kriya™ gyakorlása 26 enyhén magas vérnyomású személynél a diasztolés vérnyomás jelentős csökkenéséhez vezetett.

A Sudarshan Kriya™ gyógyíthatja a szorongást?

A Sudarshan Kriya™ bizonyítottan hatékony a szorongás és a depresszió enyhítésében. Ennek ellenére nem helyettesíti az orvos által szükségesnek ítélt orvosi javaslatokat. Beszélj egy Art of Living oktatóval további információkért.

40+ év

szolgálat

180 ország

több mint 10 000 város

30,000+

oktató

500m+

elért ember

AZ ART OF LIVING ALAPÍTÓJA 

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev spirituális vezető és a béke nagykövete, akinek küldetése egy stressztől és erőszaktól mentes társadalom megteremtése. Az emberi boldogsághoz és a világbékéhez való hozzájárulásáért világszerte nagyra értékelik.     

Ő intuicionálta a Sudarshan Kriya™ légzéstechnikát, amelyet emberek milliói gyakorolnak világszerte. Az alvásra, az immunitásra és az általános jólétre gyakorolt hatását a tudósok dicsérik, és empirikus kutatások világszerte bizonyítják. 

Humanitarian Leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Explore the secrets of the breath and harness the power of the mind