Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions

Atelier introductif

Découvrez les secrets des anciennes pratiques de respiration et de méditation. Voyez par vous-même comment la Sudarshan Kriya™ peut transformer votre santé mentale et émotionnelle.

RESPIREZ LA BONNE SANTÉ, TOUS LES JOURS !

Dans la respiration se trouve le secret inexploré de la vie. Et Sudarshan Kriya™ en est la clé.

La respiration est la principale source de prana - l'énergie vitale. Le prana est la base même de la santé et du bien-être, tant pour le corps que pour l'esprit. Lorsque le prana est élevé, on se sent en bonne santé, alerte et énergique. Sudarshan Kriya™ élève le prana en éliminant plus de 90 % des toxines et du stress accumulés, chaque jour.

 

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500+ millions de personnes dans 180 pays ont bénéficié de notre atelier de respiration. Et cela ne prend que 9 heures ! Rejoignez-nous maintenant !

Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions
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500+ millions de personnes dans 180 pays ont bénéficié de notre atelier de respiration. Et cela ne prend que 9 heures ! Rejoignez-nous maintenant !

SUDARSHAN KRIYAâ„¢

La technique de respiration exclusive de l'Art de vivre

De nombreuses études scientifiques valident les bienfaits émotionnels, physiques, mentaux et spirituels de la pratique régulière de la Sudarshan Kriya™.

Harness Balanced Energy with Sudarshan Kriya

Améliore la santé mentale

Stimule la fonction cérébrale

Apaise l'insomnie

Diminue les marqueurs biochimiques du stress

Optimise la fonction immunitaire

Améliore la fonction cardiovasculaire et respiratoire

Voici certains des avantages de la Partie 1 de l'Art de Vivre (l'Art de Respirer)

A smiling male with both his palms facing downwards performing breathing exercise

Breathing

Discover Sudarshan Kriyaâ„¢, a powerful breathwork technique that will empower you to deal with stress, anxiety, and any curveball life throws at you.

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Augmentation de 3x 

Dans un repos profond et une amélioration de la qualité du sommeil

A smiling female with closed eyes is meditating

Meditation

Dive into meditation, find joy in the now, and strengthen your immune response.

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Augmentation de 70% 

Dans la sérotonine et une réduction de 56 % du cortisol, avec une diminution globale du stress, de la dépression et de l'anxiété

A female performing yoga asana

Yoga

Learn yoga poses that will improve the flexibility of your body and the resilience of your mind.

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Augmentation de 50% 

En endorphines, en énergie, en santé physique et mentale

EXPÉRIENCES DES PARTICIPANTS

Que disent les apprenants ?

Contenu du cours

Art de Vivre Partie 1 (Art de la Respiration)

Dans ce cours, vous apprendrez : 

Sudarshan Kriyaâ„¢: Découvrez la célèbre technique de méditation respiratoire brevetée de l'Art de Vivre qui a aidé plus de 500 millions de personnes à améliorer leur santé mentale. 

Yoga au-delà du corps: Pratiquez des postures de yoga spécifiques pour renforcer votre santé physique, votre clarté mentale, votre stabilité émotionnelle et votre unité spirituelle. -Mécanismes de l'esprit : Apprenez à mieux manifester vos intentions en apprenant à calmer votre esprit et à contrôler vos pensées. 

Mécanismes de l'esprit: Apprenez à mieux manifester vos intentions en apprenant à calmer votre esprit et à contrôler vos pensées. 

Méditations guidées: Plongez profondément dans des méditations guidées puissantes mais sans effort qui vous aideront à trouver votre mer de sérénité.

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Durée

Vendredi soir, samedi et dimanche matin

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Mode

Online or in-person

 

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Frais

170 EUR (étudiants 120 EUR)

Nous sommes soutenus par plus de 100 études scientifiques et avons fait l'objet d'une couverture médiatique de premier plan

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Questions fréquentes

Où se déroule l'atelier de respiration ?

Cela dépend du mode que vous sélectionnez. Certains sont organisés dans les locaux de l'Art de Vivre et d'autres sont enseignés en ligne sur Zoom.

Combien de temps dure le cours ?

Le cours dure 9 heures réparties sur 3 jours.

Quelles sont les conditions d'inscription ?

Il n'y a pas de conditions préalables. Toutes les personnes âgées de plus de 18 ans sont les bienvenues !

Le Sudarshan Kriya™ réduit-il la tension artérielle ?

Oui ! Il existe de nombreuses recherches pour le soutenir. Dans une étude, la pratique du Sudarshan Kriyaâ„¢ a entraîné une diminution significative de la pression artérielle diastolique chez 26 individus légèrement hypertendus. 

Est-ce que le Sudarshan Kriya™ peut guérir l'anxiété ?

Le Sudarshan Kriya™ s'est avéré efficace pour soulager l'anxiété et la dépression. Cela dit, il ne remplace pas les interventions médicales jugées nécessaires par votre médecin. Parlez à un instructeur de l'Art de Vivre pour plus d'informations.

40 ans et plus

du service

Plus de 180 pays

dans plus de 10 000 villes

Plus de 30 000

formateurs

Plus de 500 millions

Personnes touchées

LE FONDATEUR DE L'ART DE VIVRE 

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev est un chef spirituel et un ambassadeur de la paix dont la mission est de créer une société sans stress ni violence. Il est mondialement reconnu pour sa contribution au bonheur humain et à la paix dans le monde.    

Il a eu l'intuition du Sudarshan Kriyaâ„¢, une technique de respiration pratiquée par des millions de personnes dans le monde. Ses effets sur le sommeil, l'immunité et le bien-être général ont été loués par les scientifiques et prouvés par des recherches empiriques dans le monde entier. 

Humanitarian Leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Explore the secrets of the breath and harness the power of the mind