Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions

Einführungs-Workshop

Entdecken Sie die Geheimnisse der uralten Atem- und Meditationspraxis. Sehen Sie selbst, wie Sudarshan Kriyaâ„¢ Ihre mentale und emotionale Gesundheit verbessern kann.

ATMEN SIE GESUNDHEIT EIN, JEDEN TAG!

Im Atem liegt das unerforschte Geheimnis des Lebens. Und Sudarshan Kriya™ ist der Schlüssel dazu.

"Der Atem ist die Hauptquelle von Prana - der vitalen Lebensenergie. Prana ist die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden von Körper und Geist. Wenn das Prana hoch ist, fühlt man sich gesund, wach und energiegeladen. Sudarshan Kriya™ erhöht das Prana, indem es jeden Tag mehr als 90 % der Giftstoffe und des angesammelten Stresses ausspült."

500+ Millionen Menschen in 180 Ländern haben von unserem Atem-Workshop profitiert. Und er dauert nur 9 Stunden! Jetzt mitmachen!

Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions

500+ Millionen Menschen in 180 Ländern haben von unserem Atem-Workshop profitiert. Und er dauert nur 9 Stunden! Jetzt mitmachen!

SUDARSHAN KRIYAâ„¢

Die exklusive Atemtechnik von The Art of Living

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die emotionalen, physischen, mentalen und spirituellen Vorteile der regelmäßigen Praxis von Sudarshan Kriya™

Harness Balanced Energy with Sudarshan Kriya

Verbessert die geistige Gesundheit

Fördert die Gehirnfunktion

Lindert Schlaflosigkeit

Senkt die biochemischen Marker für Stress

Optimiert die Immunfunktion

Verbessert die kardiovaskuläre und respiratorische Funktion

"Dies sind einige der Vorteile von Art of Living Teil 1 (Kunst des Atmens) Workhop"

Atmen

Entdecken Sie Sudarshan Kriya™, eine kraftvolle Atemtechnik, die Sie befähigt, mit Stress, Ängsten und allen Widrigkeiten des Lebens umzugehen.

3x erhöhen

Tiefenentspannung und Verbesserung der Schlafqualität.

Meditation

Tauchen Sie in die Meditation ein, finden Sie Freude im Jetzt und stärken Sie Ihr Immunsystem.

70%ige Erhöhung

des Serotoninspiegels und eine 56%ige Senkung des Cortisolspiegels mit einer allgemeinen Abnahme von Stress, Depressionen und Angstzuständen.

Yoga

Lernen Sie Yogastellungen, die die Flexibilität Ihres Körpers und die Widerstandsfähigkeit Ihres Geistes verbessern.

50%ige Erhöhung

von Endorphinen, Energie, körperlicher und geistiger Gesundheit

ERFAHRUNGEN DER TEILNEHMER

Was sagen die Lernenden?

Inhalt

Art of Living Teil 1 (Kunst des Atmens) Workhop

In this course, you will learn - 

Sudarshan Kriyaâ„¢: Discover Art of Living’s world-famous, patented breath meditation technique that has helped over 500+ million people achieve better mental health. 

Yoga Beyond the Body: Practice specific yoga poses to boost your physical health, mental clarity, emotional stability and spiritual oneness. 

Mechanics of Mind: Learn how to manifest your intentions better by learning how to still your mind and marshal your thoughts. 

Guided Meditations: Dive deeply into powerful yet effortless guided meditations for stress that will help you find your sea of zen.

Duration

Friday evening, Saturday and Sunday morning

Mode

Online or in-person

Fee

170 EUR (students 120 EUR)

Wir sind durch über 100 wissenschaftliche Studien belegt und in den wichtigsten Medien vertreten

Häufig gestellte Fragen

Wo wird der Atem-Workshop unterrichtet?

Das hängt davon ab, welchen Modus Sie wählen. Einige finden in den Räumlichkeiten von Art of Living statt, andere werden online über Zoom unterrichtet.

Wie lange dauert der Kurs?

Der Kurs dauert 9 Stunden über 3 Tage.

Was sind die Voraussetzungen für die Teilnahme?

Es gibt keine Voraussetzungen. Alle, die über 18 Jahre alt sind, sind willkommen!

Kann Sudarshan Kriyaâ„¢ den Blutdruck senken?

Ja! Es gibt zahlreiche Forschungsergebnisse, die dies belegen. In einer Studie, führte die Praxis von Sudarshan Kriya™ zu einer signifikanten Senkung des diastolischen Blutdrucks bei 26 Personen mit leichtem Bluthochdruck.

Kann Sudarshan Kriya™ Angstzustände heilen?

Sudarshan Kriya™ ist nachweislich wirksam bei der Linderung von Angstzuständen und Depressionen. Es ist jedoch kein Ersatz für medizinische Maßnahmen, die von Ihrem Arzt für notwendig erachtet werden. Sprechen Sie mit einem Art of Living-Lehrer für weitere Informationen.

Über 40 Jahre

Dienst

180 Länder

in über 10.000 Städten

30,000+

Ausbilder

500m+

Menschen erreicht

DER BEGRÜNDER DER LEBENSKUNST

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev ist ein spiritueller Führer und Botschafter des Friedens, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, eine Gesellschaft frei von Stress und Gewalt zu schaffen. Er genießt weltweites Ansehen für seine Beiträge zum menschlichen Glück und zum Weltfrieden.   

Er ist der Erfinder von Sudarshan Kriya™, einer Atemtechnik, die von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Ihre Auswirkungen auf Schlaf, Immunität und allgemeines Wohlbefinden wurden von Wissenschaftlern gelobt und durch empirische Untersuchungen in der ganzen Welt nachgewiesen.

Seek Wisdom from the Founder, Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Explore the secrets of the breath and harness the power of the mind