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Sudarshan Kriya™ (SKY)

Die exklusive Atemtechnik der Art of Living Foundation

Vorteile

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Vorteile der regelmäßigen Praxis von Sudarshan Kriya™, sowohl auf emotionaler als auch auf körperlicher Ebene.

Stellt die geistige Gesundheit wieder her

Verbessert die Gehirnfunktion

Verringert die Inkontinenz

Senkt biochemische Stressmarker

Optimiert die Immunfunktion

Verbessert die Herz-Kreislauf- und Atmungsfunktion

Lernen Sie Sudarshan Kriya™

+100

Unabhängige    
Studien

über Sudarshan Kriya™ (SKY)

From reducing stress to getting better rest, these techniques have a demonstrated measurable impact on quality of life. 

Over 100 independent studies conducted on four continents and published in peer review journals, have demonstrated a comprehensive range of benefits from practicing Sudarshan Kriya™ (SKY) and related breathing exercises taught on the Art of Living Happiness Program. 


Deep Sleep Increases

218%

INCREASE in deep sleep

Well-Being Hormones Increase

50%

INCREASE serum Prolactin


Depression Decreases

70%

REMISSION RATE in depression in 1 month

Stress Hormones Decrease

56%

REDUCTION in serum cortisol

Lernen Sie Sudarshan Kriya™ (SKY)

Art of Living Teil 1 (Kunst des Atmens)

Lernen Sie Sudarshan Kriya™: Lerne, wie du Prana, die Lebenskraft deines Körpers, die den Zustand deines Geistes bestimmt, effektiv nutzbar machen kannst.

Yoga Beyond the Body Practice: Spezifische Yogastellungen, um Ihre körperliche Gesundheit, geistige Klarheit, emotionale Stabilität und spirituelle Einheit zu fördern.

Mechanik des Geistes:Manifestieren Sie Ihre Absichten besser, indem Sie lernen, Ihren Geist zu beruhigen und Ihre Gedanken zu lenken.

Geführte Meditationen: Tauchen Sie tief in kraftvolle und doch mühelose geführte Meditationen ein, die Ihnen helfen werden, Ihr Meer des Zen zu finden. 

Lernen Sie Sudarshan Kriya™ (SKY)

ERFAHRUNGEN DER TEILNEHMER

Was sagen die Lernenden?

“Wir müssen einen Reinigungsprozess in uns selbst durchführen. Sudarshan Kriya™ reinigt das System von innen heraus. Die Atmung hat ein großes Geheimnis zu bieten.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar       
Schöpfer des Sudarshan Kriya™

Harmonisiere deinen Körper und deinen Geist

Der Rhythmus der Natur

So wie die Jahreszeiten ihren Rhythmus haben und die Sonne ihrem Lauf folgt, bewegen sich auch unser Körper, unser Geist und unsere Gefühle in Harmonie. Wenn Stress oder Krankheit diese natürlichen Rhythmen stören, fühlen wir uns unwohl und unglücklich. /span>

Sudarshan Kriya™ bringt den Körper, den Geist und den Atem in Einklang mit den Rhythmen,der Natur und enthüllt die tiefen Reserven an Frieden und Energie in uns.

*To see the complete bibliographical reference of scientific research, click here..