SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

L'esclusiva tecnica di respirazione della Fondazione the Art of Living 

Benefici

Numerosi studi scientifici dimostrano i benefici della pratica regolare del Sudarshan Kriya™, sia a livello emotivo che fisico.

Raggiungi l'armonia interiore attraverso il Sudarshan Kriya

Ripristina la salute mentale

Migliora la funzione cerebrale

Riduce l'insonnia

Abbassa i marcatori biochimici dello stress

Ottimizza la funzione immunitaria

Migliora la funzione cardiovascolare e respiratoria

Immagine che mostra la ricerca e l'impatto della pratica regolare del Sudarshan Kriya®

+100

Studi     
indipendenti

sul Sudarshan Kriya™ (SKY)

Dalla riduzione dello stress a un riposo migliore, queste tecniche hanno un impatto misurabile dimostrato sulla qualità della vita. 

Oltre 100 studi indipendenti condotti in quattro continenti e pubblicati su riviste peer review, hanno dimostrato una gamma completa di benefici derivanti dalla pratica del Sudarshan Kriya™ (SKY) e dai relativi esercizi di respirazione insegnati nel corso Art of Living Parte 1. 

AUMENTA IL SONNO PROFONDO

218%

di AUMENTO del sonno profondo

AUMENTANO GLI ORMONI DEL BENESSERE

50%

di AUMENTO della Prolattina sierica

LA DEPRESSIONE DIMINUISCE

70%

TASSO DI REMISSIONE della depressione entro 1 mese

GLI ORMONI DELLO STRESS DIMINUISCONO

56%

di RIDUZIONE del cortisolo sierico

Sperimenta il potere trasformativo del Sudarshan Kriya®

Impara il Sudarshan Kriya™

CORSO ART OF LIVING PARTE 1 (L'ARTE DEL RESPIRO)  

Impara il Sudarshan Kriya™: Learn how to effectively harness prana, the life force of your body that determines the state of your mind. 

Lo yoga oltre la Pratica Corporea: posture yoga specifiche per migliorare la salute fisica, la chiarezza mentale, la stabilità emotiva e l'unità spirituale.

La Meccanica della mente: manifesta meglio le tue intenzioni imparando a calmare la mente e ad organizzare i tuoi pensieri. 

Meditazioni guidate: immergiti profondamente in meditazioni guidate potenti ma senza sforzo che ti aiuteranno a trovare il tuo mare di zen.

ESPERIENZE DEI PARTECIPANTI

Cosa dice chi lo imparato?

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar sorride
Immagine delle virgolette grigie a sinistra

“Dobbiamo fare un processo di pulizia dentro di noi. Il Sudarshan Kriya™ purifica il sistema dall'interno. La respirazione ha un grande segreto da offrire.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar        
Creatore del Sudarshan Kriya™

ARMONIZZA IL CORPO E LA MENTE

Il ritmo della natura 

Proprio come le stagioni hanno il loro ritmo e il sole segue il suo percorso, anche il nostro corpo, la nostra mente e le nostre emozioni si muovono in armonia. Quando lo stress o la malattia interrompono questi ritmi naturali, proviamo disagio e infelicità.  

Il Sudarshan Kriya™ allinea il corpo, la mente e il respiro con i ritmi della natura, svelando le profonde riserve di pace ed energia interiori. 

Gruppo che pratica il Sudarshan Kriya

*Per vedere il riferimento bibliografico completo della ricerca scientifica, cliccare qui.