Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions

Uvodni radionica

Otkrijte tajne drevnih tehnika disanja i meditacije. Sami uvidite kako Sudaršan Krija™ može da igra ulogu u promeni za vašeg mentalnog i emocionalnog zdravlja. 

UDIŠITE DOBRO ZDRAVLJE, SVAKODNEVNO!

U dahu se krije neistražena tajna života. I Sudaršan Krija™ je ključ za nju.

Dah je glavni izvor prane - vitalne životne energije. Prana je osnova zdravlja i blagostanja za telo i um. Kada je prana visoka, osećamo se zdravo, budno i puni energije. Sudarshan Kriya™ povećava pranu ispiranjem više od 90% toksina i akumuliranog stresa, svakog dana.

outline of a person in purple color showing blowing air out.

500 miliona ljudi u 180 zemalja imalo je koristi od naše radionice disanja. A traje samo 9 sati! Pridružite nam se sada!

Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions
outline of a person in purple color showing blowing air out.

500 miliona ljudi u 180 zemalja imalo je koristi od naše radionice disanja. A traje samo 9 sati! Pridružite nam se sada!

SUDARŠAN KRIJA™

Ekskluzivna tehnika disanja Art of Living-a 

Brojne naučne studije potvrđuju emocionalne, fizičke, mentalne i duhovne koristi redovne prakse Sudaršan Krije™

Harness Balanced Energy with Sudarshan Kriya

Poboljšava mentalno zdravlje

Povećava funkciju mozga

Smanjuje nesanicu

Smanjuje biohemijske markere stresa

Optimizuje imunološku funkciju

Poboljšava kardiovaskularnu i respiratornu funkciju

Ovo su neke od koristi radionice Art of Living Deo 1 (Umetnost disanja)

Experience joy and bliss practicing Sudarshan Kriya

Disanje

Otkrijte Sudaršan Kriju™, moćnu tehniku disanja koja će vam omogućiti da se nosite sa stresom, anksioznošću i svim neočekivanim izazovima koje vam život postavi.

A purple colored arrow pointing upwards

3x povećanje

U dubokom odmoru i poboljšanju kvaliteta sna

The art of silence advanced meditation techniques, mudras, and pranayamas for mental clarity

Meditacija

Zaronite u meditaciju, pronađite radost u sadašnjem trenutku i ojačajte svoj imuni odgovor.

A purple colored arrow pointing upwards

Povećanje od 70%

Serotonina i smanjenje kortizola za 56%, uz ukupno smanjenje stresa, depresije i anksioznosti

Practice Yoga Poses for Health and Well-being

Joga

Naučite joga položaje koji će poboljšati fleksibilnost vašeg tela i otpornost vašeg uma.

A purple colored arrow pointing upwards

Povećanje od 50%

Endorfina, energije, telesnog i mentalnog zdravlja

ISKUSTVA UČESNIKA

Šta kažu polaznici?

SADRŽAJ PREDMETA

ART OF LIVING DEO 1 (UMETNOST DISANJA)

Na ovom kursu ćete naučiti:

Sudaršan Krija™: Otkrijte svetski poznatu, patentiranu disajno-meditativnu tehniku Art of Living-a koja je pomogla da više od 500 miliona ljudi postigne bolje mentalno zdravlje.

Joga više od tela: Vežbajte specifične položaje joge kako biste poboljšali svoje fizičko zdravlje, mentalnu jasnoću, emocionalnu stabilnost i duhovnu jedinstvenost.

Mahanizmi uma: Naučite kako bolje ostvarite svoje namere tako što ćete naučiti kako da umirite svoj um i usmerite svoje misli.

Vođene meditacije: Duboko se zaronite u moćne, a nenaporne vođene meditacije protiv stresa koje će vam pomoći da pronađete svoje more zena.

Outline of Hourglass icon in purple color

Trajanje

Petak uveče, subota i nedelja ujutru

Outline of check mark inside a circle in purple color

Način

Online ili uživo

Circular outline of Euro currency icon in purple color with a circle around it

Cena

9.000 RSD (studenti, penzioneri i nezaposleni 7.000 RSD)

Podržani smo sa preko 100 naučnih studija i predstavljeni smo u najpoznatijim medijskim publikacijama

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

Često postavljana pitanja

Gde se održava radionica disanja?

To zavisi od izabranog načina. Neke se održavaju uživo na lokacijama Art of Living-a, dok se druge održavaju online preko platforme Zoom.

Koliko traje kurs?

Kurs traje 9 sati tokom 3 dana.

Koji su uslovi za prijavu?

Nema preduslova. Svi stariji od 18 godina su dobrodošli!

Da li Sudaršan Krija™ snižava krvni pritisak?

Da! Postoji mnogo istraživanja koja to podržavaju. U jednoj studiji, praksa Sudaršan Krija™ dovela je do značajnog smanjenja dijastoličkog krvnog pritiska kod 26 osoba sa blago povišenim pritiskom.

Da li Sudaršan Krija™ leči anksioznost?

Sudaršan Krija™ se pokazala se kao efikasna u ublažavanju anksioznosti i depresije. Ipak, nije zamena za medicinske intervencije koje su neophodne prema savetu vašeg lekara. Razgovarajte sa Art of Living instruktorom za više informacija.

Više od 40 godina

služenja

u više od 180 zemalja

u preko 10.000 gradova

Više 30.000

instruktora

Više od 500 miliona

ljudi obuhvaćeno

OSNIVAČ ART OF LIVING-A

Gurudev Šri Šri Ravi Šankar


Gurudev je duhovni vođa i ambasador mira na misiji da stvori društvo bez stresa i nasilja. Globalno je poznat po svojim doprinosima ljudskoj sreći i svetskom miru.

Intuitivno je osmislio tehniku Sudaršan Kriju (Sudarshan Kriya™), tehniku disanja koju praktikuje milioni ljudi širom sveta. Njeni efekti na san, imunitet i opšte blagostanje pohvaljeni su od strane naučnika i dokazani empirijskim istraživanjem širom sveta.

Seek Wisdom from the Founder, Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Explore the secrets of the breath and harness the power of the mind