Workshop introduttivo
Scopri i segreti delle antiche pratiche di respirazione e meditazione. Scopri tu stesso come il Sudarshan Kriya® può cambiare le regole del gioco per la tua salute mentale ed emotiva.
Scopri i segreti delle antiche pratiche di respirazione e meditazione. Scopri tu stesso come il Sudarshan Kriya® può cambiare le regole del gioco per la tua salute mentale ed emotiva.
Il respiro è la principale fonte di prana, l'energia della forza vitale. Il prana è la base stessa della salute e del benessere sia per il corpo che per la mente. Quando il prana è alto, ci si sente sani, vigili ed energici.Il Sudarshan Kriya™ eleva il prana eliminando più del 90% delle tossine e dello stress accumulato, ogni giorno.
Numerosi studi scientifici convalidano i benefici emotivi, fisici, mentali e spirituali della pratica regolare del Sudarshan Kriya™
Scopri il Sudarshan Kriya™, una potente tecnica di respirazione che ti consentirà di affrontare lo stress, l'ansia e qualsiasi ostacolo la vita ti riservi.
Del riposo profondo e Del miglioramento della qualità del sonno
Immergiti nella meditazione, trova la gioia nel presente e rafforza la tua risposta immunitaria.
Della serotonina e riduzione del cortisolo del 56%, con una diminuzione complessiva di stress, depressione e ansia
Impara le posizioni yoga che miglioreranno la flessibilità del tuo corpo e la resilienza della tua mente.
Di endorfine, energia, salute fisica e mentale
In questo corso imparerai:
Sudarshan Kriya™: Scopri la tecnica di meditazione di Art of Living basata sul respiro, una tecnica brevettata e famosa in tutto il mondo che ha aiutato oltre 500+ milioni di persone a raggiungere una migliore salute mentale.
Yoga oltre il corpo: Pratica posizioni yoga specifiche per migliorare la salute fisica, la chiarezza mentale, la stabilità emotiva e l'unità spirituale.
Meccanica della mente: Impara a manifestare meglio le tue intenzioni imparando a calmare la mente e a organizzare i tuoi pensieri.
Meditazioni guidate: Immergiti profondamente in meditazioni guidate potenti ma senza sforzo contro lo stress che ti aiuteranno a trovare il tuo mare di zen.
Venerdì sera, sabato mattina e domenica mattina
Online o di persona
240 euro (studenti 200 euro)
Dipende dalla modalità selezionata. Alcuni sono condotti presso le sedi di Art of Living e altri vengono insegnati online su Zoom.
Il corso dura 9 ore distribuite in 3 giorni.
Non ci sono prerequisiti. Tutti sopra i 18 anni sono i benvenuti!
Sì! Ci sono molte ricerche a sostegno di questo. In uno studio, la pratica del Sudarshan Kriya™ ha portato ad una significativa diminuzione della pressione sanguigna diastolica in 26 individui lievemente ipertesi.
Il Sudarshan Kriya™ ha dimostrato di essere efficace nell'alleviare l'ansia e la depressione. Detto questo, non sostituisce gli interventi medici ritenuti necessari dal medico. Parla con un istruttore Art of Living per ulteriori informazioni.
di servizio
in oltre 10.000 città
istruttori
di persone raggiunte
Gurudev è un leader spirituale e un ambasciatore di pace la cui missione è quella di creare una società libera dallo stress e dalla violenza. È riconosciuto a livello mondiale per il suo contributo alla felicità umana e alla pace nel mondo.
Ha intuito il Sudarshan Kriya™, una tecnica di respirazione praticata da milioni di persone in tutto il mondo, i cui effetti sul sonno, sul sistema immunitario e sul benessere generale sono stati lodati dagli scienziati e dimostrati da ricerche empiriche in tutto il mondo.
Explore the secrets of the breath and harness the power of the mind