Search results
-
Our Holistic Approach
How We Work The Art of Living transforms societies by instilling a vision, making role models, promoting a sense of community and giving people a voice. The Art of Living—Projects Management Unit (PMU) is a special technical wing within The Art of Living ... -
ವೀರಭದ್ರಾಸನ
ಈ ಭಂಗಿಯು ತೋಳುಗಳು,ಭುಜಗಳು, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳು ಒಂದೇ ಮಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.. ಈ ಭಂಗಿಗೆ ಶಿವ ಅವತಾರವಾದ ಶೂರ ವೀರಭದ್ರ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶೂರ ವೀರಭದ್ರನ ಕತೆಯು ಉಪನಿಷತ್ತಿನ ಎಲ್ಲ ಕತೆಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತ ... -
ತ್ರಿಕೋಣಾಸನ
ಬೇರೆ ಯೋಗಾಸನದಂತಲ್ಲದೆ, ಈ ತ್ರಿಕೋಣಾನಾಸನದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಶರೀರದ ಸಮತೋಲನೆಗಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿರಬೇಕು ತ್ರಿಕೋಣಾಸನದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ನೆಟ್ಟಗೆ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿರಿ ( ಮೂರುವರೆಯಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಅಡಿಯಷ್ಟು). ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಪಾದವನ್ನು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಹೊರ ... -
ಪಿ. ಸಿ. ಒ. ಎಸ್. ಗೆ ಯೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
5 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಪಿ.ಸಿ.ಒ.ಎಸ್. ಇದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡು ಹಿಡಿದರು. ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಹೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ ಬಹಳ ಭಯವಾಗಿತ್ತು. ನನಗೆ ಸಂಶಯವಿತ್ತು ನನಗೆ ಮಕ್ಕಳಾಗುತ್ತದೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಯೋಗದ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಿಂದ ಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿತು ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾಡಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅ ... -
ಪವನಮುಕ್ತಾಸನ
ಈ ಯೋಗದ ಭಂಗಿಯ ಹೆಸರೇ ಹೇಳುವಂತೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಸನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರತರುವಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಸನವಾಗಿದೆ ಪವನ = ಗಾಳಿ, ಮುಕ್ತ = ಬಿಡಿರಿ, ಆಸನ = ವಿನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಭಂಗಿ ಪವನಮುಕ್ತಾಸನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಹಾಗೂ ತೋಳುಗಳನ್ ... -
ಕಛೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ
ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹ ಕಛೀರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಂತೋಷಕರವಾದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವೃಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಸಹನೆ, ಉತ್ಸಾಹ ತುಂಬುವುದಲ್ಲದೆ ಸದಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ತಾಜಾತನದಿಂದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಂತಹ ಸ್ಪ ... -
ಯೋಗದಿಂದ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಸ್ತಂಭವೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನ. ಒಬ್ಬರ ಪಾಚಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವ್ರಣಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಖಾಯಿಲೆಗಳು ಅವರನ್ನು ಪೀಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಿಗಳು: ಊಟದ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗೆ ಮೊದಲು ಮ ... -
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದಲ್ಲಿ ಏಳುವ ಲಾಭಗಳು
ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಆಚರಣೆ, ಅನುಸರಣೆಗೆ “ದಿನಚರ್ಯ” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ದಿನಚರ್ಯೆಯು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಜಾವವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದವು ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತೆಯಿಡುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಶಿಸ್ತಿ ... -
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದಲ್ಲಿ ಏಳುವ ಲಾಭಗಳು
ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಆಚರಣೆ, ಅನುಸರಣೆಗೆ “ದಿನಚರ್ಯ” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ದಿನಚರ್ಯೆಯು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಜಾವವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದವು ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತೆಯಿಡುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಶಿಸ್ತಿ ...
