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ध्यान से ज्यादा गहरी नींद कैसे पाएं
शांतिपूर्ण नींद का एक सरल रहस्य है- 'ध्यान' गहरी नींद प्राप्त करने से हमें क्या रोकता है? अच्छी नींद के लिए कुछ सरल उपाय शांतिपूर्ण नींद का एक सरल रहस्य है- 'ध्यान' बिस्तर पर लेटते हैं, और नींद की इंतजार में करवटें बदलते रहते हैं। सोचत ... -
ध्यान, एक निःशुल्क अवकाश
काश कि हर दिन रविवार होता!...मैं अपने काम में इतना व्यस्त हूँ; काश कि मैं छुट्टी (हॉलिडे) ले पाता...इतने काम के होते किसे छुट्टी लेने का समय है?... आप मज़ाक कर रहे हैं! आपको पता भी है कि किसी हिल स्टेशन की 3-4 दिन की छुट्टी की कीमत क्या है?... मैं पिछले ... -
निराशा से बाहर आने के लिए चन्द सुझाव (Depression Treatment in Hindi)
डिप्रेशन से बाहर आने के लिए कुछ सुझाव वह एक्यूट डिप्रेशन से गुजर रही थी l जीवन ने एक निराशाजनक मोड़ ले लिया था, जो चीज़ें पहले उत्साहित करती थीं, आज बेमानी लगती थीं l उसने अंधेरे को ही अपना साथी बना लिया था क्योंकि सभी दोस्त, नाते रिश्तेदारों से वह द ... -
क्या मेडिटेशन का आपकी हेअल्थी लाइफस्टाइल से कोई रिलेशन है? | Meditation tips for a healthy lifestyle in Hindi
क्या मेरी लाइफस्टाइल हेअल्थी है? और अगर नहीं तो कैसे मै एक हेअल्थी लाइफस्टाइल जी सकता हूँ? आजकल हम सबको लाइफस्टाइल और हेल्थ को लेकर ख्याल जरूर आता है। यह काफी अच्छा संकेत भी है। खाने में केमिकल की मात्रा ज्यादा होना, ज्यादा स्क्रीन टाइम, ऐसे कुछ कारणों से ... -
सिर दर्द के घरेलू उपाय (Sar Dard ka ilaaj)
सिर दर्द क्या है? सिरदर्द क्यों होता है? सिरदर्द के कारण अनुभव श्री श्री रवि शंकर जी द्वारा निर्देशित ध्यान सिरदर्द के घरेलू उपाय सिर दर्द क्या है? सिरदर्द, ये शब्द सुनते ही हम पिछली बार के सिरदर्द की यादों में चले जाते हैं। दर्द जो हल्का-हल्का शु ... -
‘ध्यान मंत्र’ | ७ ध्यान के मंत्र,युवाओं के लिए | Dhyan mantra in hindi
मैं अक्सर अपने आसपास की छोटी-छोटी घटनाओं से विचलित हो जाता था | पर अब ऐसा नही है, मुझमे अब पहले से ज्यादा धैर्य है| अब मैं आसानी से अपना आपा नहीं खोता‘| ऐसा कहना है 25 वर्षीय सुनीत का! वह इस परिवर्तन का श्रेय ‘ध्यान’ को देते हैं जिसका नियमित अभ्यास वह पिछ ... -
ध्यान में डूबने के 6 अद्भुत सुझाव
हो सकता है कि आप ध्यान का अभ्यास प्रतिदिन कर रहे हों, लेकिन कभी-कभी क्या आपने इस बात पर ध्यान दिया है कि जब आप ध्यान करने बैठते हैं, तो आपका मन आपके विचारों के संसार में उलझा हुआ सा प्रतीत होता है? ध्यान कैसे करना है, यह सीखना पहला कदम है। १. ज़रूरतमंद ल ... -
ध्यान कैसे सहायक है?
भिन्न भिन्न क्षण, भिन्न भिन्न भाव! जैसा भी आप अनुभव करना चाहते हैं, वैसा अनुभव कर पाने का एक आसान हल- ‘ध्यान’ ध्यान (Dhyan) किस तरह सहायक है? |How is Meditation helpful? चाहे आप ध्यान में नए हैं, या नियमित ध्यान करने वाले, निर्देशित ध्यान की मदद से आप वैस ... -
दिल धड़कने दो! | How to heal a broken heart?
मैं अब तुमसे प्यार नहीं करता। यह रिश्ता मेरे अब लिए काम नहीं है। मुझे कुछ समय चाहिए। हमें अलग हो जाना चाहिए। क्या आपको कभी न कभी इन डरावने शब्दों को सुनने का दुर्भाग्य हुआ है? यह निराशाजनक है जब आप जिसे प्यार करते हैं वह अब आपसे प्यार नहीं करता है। यह आपक ... -
पंच कोष ध्यान | Pancha Kosha Meditation
हजारों साल पहले, एक जंगल के बीच में एक सुंदर आश्रम में एक विद्वान गुरु रहते थे। उनके कई प्रतिभाशाली शिष्यों में, शायद सबसे प्रतिभाशाली उनका अपना बेटा था, हालांकि गुरु ने उन पर कोई विशेष उपकार नहीं दिखाया। एक दिन वह लड़का आदरपूर्वक अपने स्वामी के पास पहुँच ...
