Search results
-
सुदर्शन क्रिया (Importance of Sudarshan Kriya in Marathi)
सुदर्शन क्रिया शरीर, मन आणि भावना यांच्यामध्ये श्वसनाच्या नैसर्गिक लयीमध्ये सुसंवाद साधून एकत्र आणते. या अद्वितीय श्वसन प्रक्रियेमुळे ताण-तणाव, थकवा, नैराश्य आणि औदासिन्य सारख्या नकारात्मक भावना निघून जाऊन तुम्ही शांत परंतु उत्साही, केंद्रित परंतु निवांत ... -
सुदर्शन क्रियेचे फायदे (Benefits of Sudarshan Kriya in Marathi)
सुदर्शन क्रियेचे शारीरिक लाभ तणाव कमी होतो. आरोग्य सुधारून चांगले जीवन प्राप्त होते. ऊर्जेचा स्तर वाढतो. प्रतिकार शक्ती वाढते. कोलेस्टेरॉलची पातळी घटते. सुदर्शन क्रियेचे मानसिक लाभ सृजनशीलता वाढते. मनाची स्पष्टता वाढते. गाढ निद्रा प्राप्त होते. बौद्धिक का ... -
सुदर्शन क्रिया शिका (About Sudarshan Kriya in Marathi)
सुदर्शन क्रिया कशी करावी हे जाणून घेण्यासाठी आपल्या जवळपास होणाऱ्या आर्ट ऑफ लिव्हिंगच्या शिबिरामध्ये आपले नाव नोंदवा. या प्रक्रियेमध्ये श्री श्री राविशांकार्जींनी मार्गदर्शन केलेल्या ऑडीओ कॅसेटच्या सहाय्याने प्रशिक्षित प्रशिक्षकाद्वारे शिबिरा मध्ये सुदर्श ... -
सुदर्शन क्रिया – लयबद्ध श्वसन प्रक्रिया – उपचारात्मक श्वास (Sudarshan Kriya Marathi)
‘सु’ म्हणजे योग्य, ‘दर्शन’ म्हणजे दृश्य आणि ‘क्रिया’ ही शुद्धीकरण प्रक्रिया होय. सुदर्शन क्रिया म्हणजे निव्वळ शुद्धीकरण प्रक्रिया होय. ज्यामध्ये एखाद्याला आपल्या अस्तित्वाचे खरे दर्शन घडते. हा सराव म्हणजे शरीर, मन आणि आत्मा यांच्यामध्ये सुसंवाद घडवणारे सा ... -
नैराश्यातून बरे कसे व्हावे याबद्दल काही सूचना (Meditation tips to heal depression in Marathi)
तिच्या आयुष्यात निराशा पसरलेली. तिच्याकरिता जीवनात आता पाहिल्यासारखे काहीच राहिले नव्हते. आधी तिला उत्साहित करणाऱ्या गोष्टींना आता तिच्या आयुष्यात काही अर्थ किंवा जागा उरली नव्हती. काळोख तिचा कायमचा साथीदार झाला कारण तिने स्वतःला परिवार आणि मित्रमैत्रीणीं ... -
ध्यानाची निवारक शक्ती (Power Of Meditation in marathi)
“ध्यानाची शक्ती निवारक आहे. जेव्हा मन शांत, सावध असते आणि संपूर्णतः समाधानी असते तेव्हा ते लेझरच्या झोताप्रमाणे असते – ते फारच शक्तिशाली असते आणि तेव्हा ते निवारक असते.” – श्री श्री रविशंकर एक निरोगी कळीच फक्त उमलू शकते. त्याचप्रमाणे एक निरोगी व्यक्तीच के ... -
हरी ओम ध्यान | Hari om meditation in Marathi
आपले जीवन 'प्राण' नावाच्या सूक्ष्म जीवनशक्तीमुळे चालते. ही प्राणशक्ती आपल्या शरीरातील नाड्यांमधून आणि ऊर्जा केंद्रांमधून वाहत असते. आपल्या मध्ये हजारो नाड्या व चक्रे आहेत. प्रत्येक मनुष्यामध्ये प्रचंड प्रमाणात ऊर्जा साठलेली आहे. मणक्याच्या पायथ् ... -
योग साधनेने मलोत्सर्ग नाहीसा होतो (Yoga for ibs in Marathi)
अनियमित मलोत्सर्ग हा शारीरिक आजार असून त्यामुळे दीर्घकाळ पोटात दुखणे, अस्वस्थ वाटणे, पोट फुगणे (तडस लागणे) आणि शौचास वारंवार होणे किंवा पोट नीट साफ न होणे (बद्धकोष्ठता) किंवा जुलाब होणे. पचनस्वंस्थातील बिघाड कोणत्याही वयात होऊ शकतो आणि सामन्यतः पुरुषांपेक ... -
सर्वांगासन (खांद्यांवर उभे राहणे) | Sarvangasana in Marathi
सर्वांगासानामध्ये संपूर्ण शरीराचा तोल खांद्याच्यावर सांभाळला जातो. हे एक पद्मसाधना तील आसन आहे. नांवाप्रमाणेच या आसनामध्ये सर्व शरीराचे कार्य प्रभावित होते. या आसनामुळे उच्च दर्जाचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य प्राप्त होते. म्हणून या आसनाला ‘आसनांची महाराणी ... -
योगामुळे नैसर्गिकपणे पचनक्रिया सुधारते
चांगली पचन संस्था असणे म्हणजे निरोगी जीवनाचा एक आधारस्तंभ आहे. जर पचनसंस्था चांगली असेल तर बध्कोष्ट, पोटदुखी, अल्सर, गळू, तारुण्यपीटिका, पोट फुगणे या गोष्टी दूरच रहातील. महत्वाच्या सूचना: जेवणाच्या आधी आणि नंतर अर्धा तास पाणी पिणे टाळा. रात्री जड जेवण घेण ...
