Search results
-
निरोगी जीवनासाठी ध्यान करा (Healthy lifestyle in Marathi)
मी निरोगी आयुष्य जगत आहे कां? माझी जीवनशैली निरोगी आहे कां? मी माझ्या जीवनशैलीचा स्तर कसा उंचावू शकतो..? असा प्रश्न कधी ना कधी आपल्याला पडतोच, नाही कां? तुम्ही जगत असलेल्या जीवनावरून तुमची जीवनशैली ठरते. असे काहीतरी नक्की आहे ज्याच्यामुळे तुमच्या निरोगी ज ... -
गर्भवती महिलांसाठी आरोग्यवर्धक टिपा (Meditation for Pregnancy in Marathi)
गर्भारपणाचा काळ एक तर उत्कंठता वाढवतो व त्याच बरोबर त्याचे शरीरावर आणि मनावर बरेच बदल घडवून आणतो. हा सुंदर कालावधी आनंदी आणि आरामदायक बनविण्यासाठी काही सूचना. “तुम्ही गर्भवती आहात” हीच आनंदाची बातमी जाणल्यावर तुमची आतुरता वाढते. एक नवीन जीव तुमच्या शरीराम ... -
ध्यान- मोफतची सुट्टी (Meditation retreat in Marathi)
प्रत्येक दिवस रविवार असावा. मी कामामध्ये खूपच व्यग्र झालो आहे. मला सुट्टीची गरज आहे. खरोखरच या धका-धकीच्या जीवनात सुट्टी साठी वेळ आहे.? तुम्ही मला चिडवताय. तुम्हाला कल्पना आहे ना. तीन-चार दिवस डोंगर माथ्यावरची सुट्टी केवढ्याला पडते. कित्येक महिने पैसे साठ ... -
मार्गदर्शित ध्यानाबरोबर तणावमुक्त व्हा (De-stress guided meditation in Marathi)
शब्दाकडून निःशब्दतेकडे नेणारे ध्यान व्यस्त आणि तणावपूर्ण दिवसामध्ये शांत आणि ताजेतवाने करणाऱ्या काही क्षणांच्या शोध घेत आहात का? हे मार्गदर्शित ध्यान तुम्हाला काही क्षणातच तणावरहित करेल. परिणाम: ‘ताजेतवाने व अधिक केंद्रित होऊन पुनः कामाला लागू शकाल. टीप – ... -
'आनंद प्राप्तीचे रहस्य' तेनाली रमणच्या बोधकथा. (Tenali raman stories in marathi)
तेनाली रामकृष्णन, ज्यांना आपण आदराने तेनाली रमण म्हणून ओळखतो, मुळचे तेनालीचे रहिवासी. तेनाली १६ व्या शतकामध्ये भारतातील विजयनगर साम्राज्यामध्ये राजकवी होते. अत्यंत बुद्धिमान आणि हजरजबाबी म्हणून ते आजही प्रसिध्द आहेत. आपणांस आयुष्यात काय हवे याची लांबलचक य ... -
क्रोध आपल्यावर काबू करण्यापूर्वीच क्रोधाला काबूत ठेवा (How to control anger in Marathi)
क्रमशः क्रोध कमी करण्यासाठी सूचना क्रोध कमी करण्यासाठी आणखी काही सूचना, खालीलप्रमाणे. धारणांपासून मन स्वच्छ करणे ताणतणाव उच्छवास करा सुदर्शन क्रिया अशी प्रभावी श्वसन प्रक्रिया आहे, जी शरीरामध्ये आणि मनामध्ये 'धारणां’च्या स्वरुपात गोळा झालेला ताण ... -
सत्य जाणण्याची इच्छा (Desire for truth in Marathi)
बुद्ध म्हणाले की इच्छा ही सर्व दुःखांचे कारण आहे. जर तुमची इच्छा पूर्ण झाली नाही तर त्याने नैराश्य येते आणि नैराश्यामुळे दुर्दशा प्राप्त होते. आणि समजा इच्छा जरी पूर्ण झाली तरी त्याने तुम्हाला रिकामे वाटते. ऋषी वसिष्ठ म्हणतात, की इच्छा ही संतोषाचे कारण आह ... -
नियंत्रण करणे बंद करा (How to control onself in Marathi)
अनेकांना नियंत्रण करणे बंद करण्यात समस्या असते. याचा परिणाम होतो तो चिंता, अस्वस्थता वाढण्यात आणि नातेसंबंध खराब होण्यात. जागे व्हा आणि पाहा, तुमच्या नियंत्रणात खरोखर काय आहे? तुम्ही काय नियंत्रित करू शकता? कदाचित तुमच्या जागृत अवस्थेतील एक अणुमात्र भाग आ ... -
तणाव मुक्त शिक्षण – परिसंवाद (Stress free programs in Marathi)
‘तणाव मुक्त शिक्षण’ हे एक तासाचे छोटे पण प्रभावशाली चर्चासत्र आहे ज्यामध्ये शिक्षण क्षेत्रात तणाव कां आहे आणि तो कमी कसा करायचा ह्या विषयांवर चर्चा होते. शिक्षकाच्या दैनंदिन जीवनात तणाव हा एक अविभाज्य घटक आहे. शिक्षकांना तणाव येण्याची कारणे: विद्यार्थ्यां ... -
मन:शांती साठी ध्यान (Meditation for peace of mind in Marathi)
प्रतिक्रिया देण्याऐवजी प्रतिसाद द्या जेंव्हा अनावर प्रसंग येतात तेंव्हा तुमच्या मनाचे निरीक्षण केलंय? अशा प्रसंगामुळे आपल्या मनामध्ये भावनांचा उद्रेक होतो. अशा उद्रेकावेळी आपण भावनावश होतो आणि प्रतिक्रिया देण्यास प्रवृत्त होतो. तसेच या उद्रेकामध्ये आपण सह ...
