Yoga

Eine 5.000 Jahre alte Praxis, die dem Körper Kraft und dem Geist tiefe Ruhe schenkt.

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Was ist Yoga?

Yoga-Stellungen sind ideal um den Körper zu kräftigen und zu entspannen, doch es gibt noch so viel mehr als das. 

 

"Yoga" leitet sich vom Sanskrit-Wort „yuj” ab und bedeutet so viel wie „vereinigen oder integrieren”; Yoga beinhaltet über 5.000 Jahre altes Wissen. Im Yoga geht es darum den Körper durch den Geist und durch Atmung zu harmonisieren. Dies geschieht durch unterschiedliche Methoden, wie z.B. Atemübungen, Yoga-Haltungen (Asanas) and Meditation.

Yogastellungen

Unterschiedliche Kategorien von Asanas (Yogastellungen), einschließlich Stand- und Sitzpositionen, Positionen im Liegen auf beiden Seiten und weitere. Diese beeinflussen unterschiedliche Teile und Organe des Körpers.

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