Millionen Menschen auf der ganzen Welt erleben die Vorteile der Meditation. Die Gründe, zu meditieren, haben sich seit der Antike nicht verändert. Menschen setzten sich hin, um ihr Selbst zu erkennen, sich von Leid zu befreien und ihre Fähigkeiten zu schärfen. Meditation ist an keine Religion gebunden; daher kann sie jeder praktizieren – ganz gleich, welchem ​​Glauben er angehört.

Geführte Meditationen begleiten dich Schritt für Schritt durch die Praxis; einige davon sind mit der Stimme von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar selbst aufgenommen. Die Sahaj-Samadhi-Meditation funktioniert anders: Es handelt sich um eine Mantra-Meditation – „Sahaj“ bedeutet auf Sanskrit so viel wie „mühelos“. Sobald du sie im Rahmen eines „Art of Living“-Kurses erlernt hast, kannst du sie eigenständig praktizieren.