Nachhaltige Gewohnheiten

Die Weisen des Altertums definierten eine gesunde Lebensweise durch tägliche Rhythmen, die als „Dinacharya“ (Tagesroutine) bezeichnet werden. Wahres Wohlbefinden entsteht, wenn man die eigenen Gewohnheiten mit den natürlichen Zyklen des Tages in Einklang bringt. Indem man ein wenig Achtsamkeit in den Aufbau einer solchen Routine investiert, lässt man sich anschließend mühelos durch einen ausgeglichenen und energiegeladenen Tag tragen. Manche Gewohnheiten fördern die körperliche Vitalität, andere die geistige Klarheit, wieder andere dienen der emotionalen Erdung. Jede dieser Praktiken bietet ganz spezifische Vorteile für das moderne Leben.