Ayurveda

Когато вдигнеш чергата, точно преди да почистиш пода, всичкият прах се разпръсква из въздуха. Отделянето на малко време за йога, ти позволява да изчистиш праха, когато преминаваш през някакви тревожни случки. Това е добър момент да си починеш на мира и да донесеш на ума си спокойствие отново.

В днешен ден около 35% от населението на света страда от късогледство и далекогледство в различна степен. Тези нарушения обикновено се преодоляват с помощта на силни очила и лещи, които коригират рефракционни аномалии на окото.

Лекари по света осъзнават, че само тяхната степен не е достатъчно добра. Хората отиват в болници, не само да се лекуват, но и да получат утеха. Търсят се лекарите, които не се стремят само да лекуват заболяването, но създават основата за благоденствие.

Аюрведа е много древна холистична здравна система, която е открита преди повече от 5 хиляди години в Индия. Самата дума се превежда като „знание за живота“ (от аюр на санскрит – „живот“ или „житейски принцип“ – и веда, което се отнася до система на знание). Принципите на Аюрведа са насочени към опазване на живота чрез здравословни навици и терапии не само на тялото, но и на психиката, взаимоотношенията и духа.

Аюрведа предлага холистичен подход към естественото здраве и помага да намерим вътрешен мир, радост и любов. Аюрведичните терапии са инструмент за защита от различни заболявания и балансиране на тялото, ума и духа.

Аюрведичният масаж се извършва с топли етерични масла, следвайки принципите на Аюрведа. Аюрведичната медицина е древно индийско лечение, което търси благосъстоянието на човек, адаптирайки различни масла като използва силата и темпото на специфичния масаж.

Голяма част от проблемите ни днес се дължат на нашия начин на живот. Един от тези проблеми е болката в гърба. Ако работата ти изисква много седене, това може да доведе до болезнен дискомфорт в тази област на тялото. Понякога болките стават непоносими и водят дори до обездвижване.

"Често причините за генекологичните проблеми са свързани с поставяне под стрес, напрежение или поради поликистозни яйчници. Тези проблеми често са предизвикани от начина на живот и се появяват, когато тялото не е способно да произвежда инсулин. Това често предизвиква прекалено продължителен или болезнен цикъл или липса на такъв.

„Аюр“ - означава живот, а „Веда“- наука.  Следователно терминът Аюрведа буквално би могъл да се разбира като „наука за живота“. Веда е медицинска система, която говори за това, как можеш да поддържаш здравето си в отлична форма. А принципът на Аюрведа е именно да открива болестите и да ги лекува, без да вреди на здравето.

Проблеми като мигрена, синузит, алергия, сенна хрема, болки в гърба, проблеми със стомаха, гинекологични заболявания могат да бъдат ефективно преодолени чрез диагностициране по пулса.

Годжи Бери (Lycium barbarum) са сред най-хранителните плодове на Земята. Въпреки, че са въведени в западните страни през последните години, те са били използвани в продължение на хилядолетия в Тибет и Китай, както като кулинарна съставка, така и в медицината. Днес хората не спират да говорят за тези малки, вкусни и безкрайно полезни плодове.

Някои от най-уникалните ползи за здравето при приема на амарант включват способността му да стимулира растежа и възстановяването, намаляването на възпалението, предотвратяването на някои хронични заболявания, повишаването на костната здравина, регулиране на ниско кръвно налягане, подобряване на имунната система, намаляване на появата на разширени вени, поддържане на здрава коса и здравословно тегло.

Чиа семената притежават много ползи за здравето, някои от които включват контролиране на диабета, понижаване на нивата на холестерола, подобряване на храносмилателната система, повишаване на здравето на сърцето, хипертония,  и дори да съдържат противовъзпалителни свойства.

Ползите за здравето от ленено семе са признати от традиционните кухни на Азия, Америка и Африка. Неговите високи хранителни и здравни ползи могат да са повече от тези на всяка друга зърнена култура.

Елдата е много полезна за здравето, включително намалява кръвното налягане, предотвратява някои видове рак, контролира диабета, подпомага храносмилането и регулира нивата на холестерола, подсилва имунната система, премахва камъни в жлъчката, защитава от астматични пристъпи.

Някои от ползите за здравето от киноа включват намаляване на риска от диабет, лош холестерол и сърдечно-съдови заболявания, както и за контрол на апетита, увеличаване на приема на антиоксиданти, както и подобряване на храносмилателната система.

Ползите за здравето от кокосовото масло включват грижа за косата, грижа за кожата, намаляване на стреса, поддържане на здравословно ниво на холестерол, загуба на тегло, подсилен имунитет, правилно храносмилане и регулиране на обмяната на веществата. То също така помага при  проблеми с бъбреците, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет, ХИВ и рак, като същевременно спомага за подобряване на качеството и здравината на костите.

Ползите за здравето от кленов сироп включват здраво сърце и по-стабилна имунна система. Сиропът също така има антиоксидантни свойства, които защитават организма ни от свободните радикали. Има няколко естествени подсладители, които са предпочитани за използване вместо химически добиваната захар, която се среща често в повечето домове. Някои хора предпочитат използването на мед вместо всякакви други естествени продукти от същия вид. Въпреки това, кленовият сироп се счита за по-добър вариант, предвид малкия брой калории, в сравнение с меда.

Някои от ползите за здравето от лимец включват способността му да помага в регулирането на метаболизма на тялото, при създаването на полови хормони, при изграждане на здрави кости, подобряване на имунната система, повишаване на храносмилателната функция, понижаване на кръвната захар, както и при намаляване на нивата на холестерола в организма.

Ползите за здравето от ориза включват способността му да осигури бърза енергия, да стабилизира нивата на кръвната захар, като забавя процеса на стареене и същевременно осигурява съществен източник на витамин B1 в човешкото тяло. Други ползи от ориза са способността му да стимулира здравето на кожата, стимулирането на метаболизма, подпомага храносмилането, намалява високото кръвно налягане, подобрява имунната система и осигурява защита срещу рак и сърдечно-съдови заболявания. Оризът е основна храна в много културни по света и е важна зърнена култура, с която се храни повече от половината от населението на света.

Сусамът е изключително полезен за здравето, но често ползите му се пренебрегват. Сусамът помага за предотвратяване на диабет, регулиране на ниско кръвно налягане, предотвратяване на различни ракови заболявания, изграждане на здрави кости, защитава срещу радиация, увеличава здравето на сърцето, подобрява храносмилането, намалява възпалението, стимулира дихателното здраве, подпомага кръвообращението, детоксикира организма и премахва депресията и хроничния стрес.

Някои от най-добрите ползи за здравето от просото включват защита за сърцето, предпазване от диабет, подобряване на храносмилателната система, намаляване на риска от рак, детоксикация на организма, стимулиране на дихателното здраве, подпомагане на имунната система, увеличаване на енергията и подобряване на мускулното здраве.

Ползите за здравето от леща включват подобрено храносмилане, здраво сърце, контрол над  диабета, контрол на рака, загуба на тегло, лечение на анемия и по-добра електролитна активност. Съдържанието на калий е полезно за бременни жени, за предотвратяване на атеросклероза и това помага и за поддържането на здрава нервна система. Лещата са семена, които принадлежат , които принадлежат към семейство бобови, които предимно се състоят от две половини, обхванати в обвивка. Лещата също е един от най-старите известни източници на храна, датиращи още от 9000 година.

Грис се прави от грубо смлените зърна от пшеница и има редовни изяви в макаронените изделия, кус-кус и хляба, но също така и в зърнените закуски. Подобно на други зърна пшеница, грисът съдържа глутен, което го прави опасен за хора с чувствителност към глутен. Все пак, ако можеш да включиш грис в диетата си, ще се възползваш от редица предимства от неговото съдържание на хранителни вещества, които са много полезни за здравето.

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page

You forgot to add description to this page