Результаты поиска
-
Йога в деревне
Один день из деревенской жизни является уроком йогических поз для любого энтузиаста йоги. Ежедневные действия деревенского жителя подсказывают основу для интересных асан йоги, например, таких как: Подметание пола веником Размалывание муки в каменной мельн ... -
Йога в природе
Природа является нашим лучшим учителем. Вам просто нужно наблюдать за ней и учиться у нее. Когда кошка просыпается, она вытягивает свою спину, прогибая ее вверх. Подобная поза обеспечивает позвоночнику гибкость, укрепляет суставы запястий и плеч, улучшает ... -
Йога для начинающих
Йога подобна океану. Приходя на пляж, вы можете посмотреть на океан издалека, прогуляться вдоль кромки воды, лишь замочить ноги или поплавать. То же самое и с йогой- можно либо практиковать асаны в течение короткого периода, чтобы избавиться от заболевани ... -
Йога на игровой площадке
Вы никогда не задавали себе вопрос, почему дети испытывают меньше стресса, чем взрослые? Одна из причин в том, что дети тоже занимаются йогой, «спортивной йогой». «Спортивная йога» моментально снимает стресс. Физическая активность, повышающая подачу кисло ... -
Йога в самолете
Мы все знакомы с усталостью и физическим стрессом, с которыми мы сталкиваемся во время путешествия на самолете. Кроме расстройства биоритмов в связи с перелётом через несколько часовых поясов, мы также подвергаемся стрессу и переутомлению во время путешес ... -
Приветствие солнцу (Сурья Намаскар)
Сурья означает «солнце», а Намаскар означает «приветствие» или «поклонение». Комплекс Сурья Намаскар состоит из прекрасных асан, которые массажируют, освобождают от токсинов и стимулируют практически каждый орган тела, а также, развивают гибкость позвоноч ... -
Йога повсюду
Йогу можно практиковать и за пределами зала для занятий. В помещении или на улице... На коврике для йоги или на полу офиса... В специальной одежде для занятий или в обычной повседневной... Йога выходит за пределы всех ограничений и предлагает вам прост ... -
Йога после еды
После еды хорошо делать Ваджрасану. Через 3 часа после еды можно выполнять любые упражнения йоги. ... -
Йога перед едой
Все эти асаны можно выполнять до еды Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) Баддхаконасана (Поза бабочки) Джану Ширшасана (Поза головы на колене) Маджариасана (Поза кошки) Шишу асана / Баласана (Поза ребенка) Конасана (Наклон в сторону) Кати-чакрасана (Вращ ...
