SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

Tehnica de respirație exclusivă a Fundației Arta de a Trăi

Beneficii

Numeroase studii științifice dovedesc beneficiile practicării regulate a Sudarshan Kriyei™, atât la nivel emoțional, cât și fizic.

Obține armonia interioară prin Sudarshan Kriya

Restabilește sănătatea mintală

Îmbunătățește funcția creierului

Înlătură insomnia

Reduce markerii biochimici ai stresului

Optimizează funcția imunitară

Îmbunătățește funcția cardiovasculară și respiratorie

Imagine care arată cercetarea și impactul practicii regulate a Sudarshan Kriyei

100+

independente   
Studii

despre Sudarshan Kriya™ (SKY)

De la reducerea stresului până la o odihnă mai bună, aceste tehnici au un impact măsurabil demonstrat asupra calității vieții. 

Peste 100 de studii independente efectuate pe patru continente și publicate în reviste de evaluare inter pares, au demonstrat o gamă cuprinzătoare de beneficii din practicarea Sudarshan Kriya™ (SKY) și exercițiile de respirație aferente predate în programul Arta de a trăi fericirea. 

SOMN ADÂNC ÎMBUNĂTĂȚEȘTE

218%

CREȘTERE CU a somnului profund

CREȘTERE a HORMONILOR DE BUNĂSTARE

50%

CREȘTERE cu a Prolactinei serice

DEPRESIA SCADE

70%

RATA DE REMISIE a depresiei de într-o lună

REDUCEREA HORMONILOR DE STRES

56%

SCĂDEREA CU a cortizolului seric

Experimentează puterea transformatoare a Sudarshan Kriyei

Învățați Sudarshan Kriya™ (SKY)

Arta de a Trăi Partea 1 (Arta Respirației) 

Arta de a Trăi Partea 1 (Arta Respirației): Learn how to effectively harness prana, the life force of your body that determines the state of your mind. 

Yoga Beyond the Body: Practice specific yoga postures to boost your physical health, mental clarity, emotional stability and spiritual oneness.

Mechanics of Mind: Manifest your intentions better by learning how to still your mind and marshll your thoughts. 

Guided Meditations: Dive deeply into powerful yet effortless guided meditations that will help you find your sea of zen.

EXPERIENȚELE PARTICIPANȚILOR

Ce spun cursanții?

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar zâmbind
Image of grey quotes to the left

"Trebuie să facem un proces de purificare în interiorul nostru. Sudarshan Kriya™ curăță sistemul din interior. Respirația are un mare secret de oferit."

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar          
Creatorul Sudarshan Kriyei™.

Armonizează-ți corpul și mintea

Ritmul naturii 

La fel cum anotimpurile au ritmul lor și soarele își urmează calea, corpul, mintea și emoțiile noastre se mișcă și ele în armonie. Atunci când stresul sau boala perturbă aceste ritmuri naturale, simțim disconfort și nefericire. 

Sudarshan Kriya™ aliniază corpul, mintea și respirația cu ritmurile naturii, dezvăluind rezervele profunde de pace și energie din interior. 

Grup practicând Sudarshan Kriya

*Pentru a vedea referința bibliografică completă a cercetării științifice, faceți clic aici.