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Preguntas sobre meditación.
P-1: ¿Cómo silencio la voz dentro de mi cabeza mientras medito? Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Existen diversas cosas que tú puedes hacer al respecto. Primero debes aceptarlo y no luchar contra esto. Tú luchas contra esa voz y sientes que no deberías tene ... -
¿Cómo superar los obstáculos en la meditación?
Si no puedes meditar, acá van un par de maneras para resolver los obstáculos en la meditación. # 1 Entrega todos los deseos y planes. El obstáculo para meditar es el deseo y todos tus planes por hacer algo. Ofrecer ese deseo a través de la entrega con c ... -
Meditación para cuidadores.
Meditación para cuidadores. La meditación te da la habilidad de amar a otros y pacientemente cuidar de ellos, es el secreto de las relaciones. Hay que ser valiente para cuidar a otros con una sonrisa. Vijaya y Natrajan tenían la foto perfecta de matrimo ... -
Un cambio interior a través de la meditación. Experiencias.
Ami Patel, célebre estilista y directora de modas en L’Officiel India Como estilista de modas por más de una década, estoy acostumbrada a transformar a las personas para que se vean mejor que nunca. Sin embargo, yo creo que sólo con esto no es suficiente. ... -
¿Meditar? ¿Quién, yo?
¿Meditar? ¿Quién, yo? Esa es la reacción típica de muchas personas que sienten que la meditación es algo difícil de hacer, algo lejano. Acostumbrados a realizar la misma actividad durante mucho tiempo, consideran absurda la posibilidad de sentarse con los ... -
Meditación para la paz mental.
Desde la conmoción hasta la tranquilidad. Era una hermosa tarde de sábado, cuando, mis padres felizmente organizaron visitar a mi tía. No paso mucho tiempo desde el que el plan se armó, que escuche a mi madre decir: "Déjenme meditar por unos minuto ... -
Torsión de columna o Jathara Parivartanasana
¿Cómo practicar esta postura? Acostate boca arriba con los brazos estirados y abiertos en línea con los hombros. Doblá las rodillas llevando los pies hacia las caderas. Las plantas de los pies quedan totalmente apoyadas en el suelo. Girá las rodillas ha ... -
Postura del pez o Matsyasana
¿Cómo hacer esta postura? Acostate boca arriba con los pies juntos y las manos relajadas a los costados del cuerpo. Colocá las manos debajo de tus caderas con las palmas tocando el piso. Los codos deben estar bien cerca el uno del otro. Inhalá y llevá la ... -
La postura del puente o Setu Bandhasana
La postura del puente fue así nombrada debido a la forma de puente que toma el cuerpo cuando se practica. ¿Cómo hacer esta postura? Acostate boca arriba, sobre tu espalda. Separá las piernas (ancho de caderas) y doblá tus rodillas a una distancia de 25 ... -
Postura del bote o Naukasana
¿Cómo hacer la postura? Acostate sobre tu espalda con las piernas juntas y los brazos a los costados del cuerpo. Inhalá profundo; cuando empieces a exhalar levantá el pecho y los pies colocando los brazos en línea recta en dirección hacia los pies. Tus ...
