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Postura del Triángulo Trikonasana
Trikonasana Trikona = triangle; Asana = postura, pose La postura de triángulo requiere mantener los ojos abiertos para poder ayudar al balance del cuerpo. ¿Cómo hacer la postura del triángulo? 1. Parate derecho y separá los pies (a una distancia de unos 4 ... -
Inclinación hacia Atrás Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Ardha = media; Chakra = rueda; Asana = postura Cómo hacer la inclinación hacia atras: 1. Parate derecho con los pies juntos y los brazos a los costados del cuerpo. 2. Equilibrá tu peso en ambos pies. 3. Inhalá, extendé tus brazos arriba ... -
Inclinación hacia adelante Hastapadasana
Cómo practicar la postura: Parate derecho con los pies juntos y las manos al costado del cuerpo. Repartí el peso en ambos pies. Inhalá y extendé tus manos arriba de tu cabeza. Exhalá e inclinate hacia adelante y abajo hasta los pies Mantené la postura por ... -
Torsión de columna Katichakrasana
El nombre de esta postura, Katichakrasana, significa literalmente "rotación de la cintura". Permite un estiramiento agradable y brinda flexibilidad. Toma muy poco tiempo hacer este estiramiento, pero en muchas maneras beneficia tu cuerpo. Simple ... -
El curso Yes Mejoró la convivencia en Escuela de Chile
Los recursos entregados por el programa Calama Participa de Codelco Chuquicamata permitieron implementar un seminario de empoderamiento que beneficia a jóvenes con alta vulnerabilidad social. El primer año “J” del Liceo B-8 de Calama fueron elegidos para ... -
El mensaje de Diwali por Sri Sri Ravi Shankar
Felices deseos de Diwali para todos ustedes. Diwali es el festival de las luces. La luz significa sabiduría. Necesitamos globalizar la sabiduría hoy. Personas de diferentes culturas, religiones y nacionalidades se reunirán y considerarán que son parte de ... -
Diwali: Tiempo de encender las lámparas de la sabiduría
La palabra “Deepavali”, originaria del sánscrito, literalmente significa “filas” (avali) de “luces” (Deepa). Este festival de luces es celebrado en la noche más oscura (Amavasya) en el mes Kartik del calendario indio, y simboliza la derrota de la ignoranc ... -
Hábitos y votos
¿Cómo deshacerse de las vasanas (impresiones)? Esta es una pregunta para todos aquellos que quieren dejar algunos hábitos. Tú quieres deshacerte de hábitos porque ellos te producen dolor y te limitan. La naturaleza del vasana es molestarte, o limitarte, ... -
Humor y humillación
El humor es el amortiguador que te salva de la humillación. Si tienes buen sentido del humor nunca puedes ser humillado. Y si te rehúsas a ser humillado, te vuelves invencible. El humor reúne a las personas, mientras que la humillación las hace pedazos. E ...
