Wed, 30/10/2013
今天，根據世界衛生組織（WHO）統計，預估全球受心理疾病影響者約有3.5億人。在2030年以前，憂鬱將是中等收入國家，疾病負擔的第二大肇因，同時也是低收入國家的第三大肇因。統計資料顯示，美國26%的人口有某種精神疾病，而歐洲則有25%的人正苦於憂鬱或躁鬱。 不幸的是，許多人甚至不認為他們罹患憂鬱症，而且絕大部分的憂鬱症患者中有近50%未進行治療。學校教育、家庭教育都不會教我們如何處理負面情緒。我們教導牙齒衛生，卻忘了教導心理衛生。壓力不會因為談話或勸說就消失。我們需要學習一些技術或工具消除壓力，使心智平靜。 ...
