Yoga
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Mejora tus habilidades comunicativas con Yoga
“El equilibrio interno que se encuentra en el yoga se refleja en la personalidad y en las habilidades comunicativas también”, nos cuenta Anisha Sharma, escritora, docente y periodista, llena de energía y creatividad). Algunos años atrás, cuando comencé co ... -
Nuevos desafíos para los yoguis modernos
Desde sus comienzos, hace 5 mil años, el yoga ha beneficiado a millones de personas de diferentes razas y culturas. Actualmente, esta disciplina milenaria también penetra con fuerza en Occidente, pues se han soltado los prejuicios y comprobado sus benefic ... -
Yoga para el hombre moderno
El Yoga, también para varones. ¿Quién dijo que el yoga, esa disciplina tan antigua que ha venido a revolucionar los tiempos modernos, es sólo para mujeres? “Crecí viendo dibujos animados de Superman, Popeye, Hércules, todos musculosos y con súper poderes. ... -
Consejos básicos para comenzar a practicar yoga
El yoga es como el océano. Cuando vas a la playa, puedes ver el mar desde lejos, caminar por la orilla del agua, sumergir tus pies, o tomar un baño. Lo mismo ocurre con el yoga- ya sea practicando las posturas durante un corto período de tiempo para recup ... -
Perdé peso haciendo yoga
¿Puedo perder peso haciendo yoga? El principio básico del yoga es que es un ejercicio aeróbico que puede ayudarte a mantenerte en forma si lo practicas a un ritmo moderado. Si necesitas perder mucho peso deberás practicarlo bajo la supervisión de un instr ... -
Beneficios del Yoga
Los 10 principales beneficios del yoga 🤸♀️ La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte y flexible, evidenciar una piel saludable y aquietar la mente son algunos de los objetivos que muchas personas se plantean alcanzar en diferentes etapas de ... -
Respiración y atención, las claves de una buena postura de yoga
Tips sencillos Inhalá al iniciar la postura. Respirá por la nariz en forma normal al mantenerla. Exhalá al desarmar la pose. En todo momento, tomá conciencia del cuerpo y la respiración. Las posturas de yoga, conocidas como asanas, son ejercicios que ... -
Yoga nidra, tan restaurador como el sueño
El yoga nidra es una relajación sin esfuerzo, que se practica por lo general al finalizar una sesión de yoga o luego de terminar el almuerzo, a modo de descanso y relax. Las posturas de yoga suelen calentar el cuerpo y el yoga nidra lo refresca. Muchas pe ... -
Yoga y compasión
La compasión es el espacio de amistad y amor del que disponemos para crear nuestro mundo. Con frecuencia, tiene lugar en momentos de tranquilidad. Es como un suave pañuelo que seca las lágrimas y luego se convierte en una broma divertida que provoca cosqu ... -
Yoga y los estudios.
Era el año 2005. Estaba confortablemente sentado en un yoga mat una mañana de domingo. Estaba en calma y paz. Me había sentido de la misma manera en los últimos años desde que comencé a practicar yoga. El tiempo transcurrido entre posiciones de yoga simpl ...
