Archivo
Resultados de búsqueda
-
Una casa Yogui: Integra tus prácticas en casa
Sencillos consejos para crear tu propio espacio de yoga en casa. La característica de la casa de un yogui refleja una luz un poco más brillante. Una sensación de dicha, calidez y felicidad parecen flotar en el ambiente, como el abrazo de un viejo amigo. C ... -
9 Tips Para Mejorar Tu Yoga Nidra
Prepárate para profundizar tu relajación de yoga nidra con estos sencillos tips de Dinesh Kashikar, instructor senior de Yoga El Arte de Vivir. Esta es parte de la serie de artículos de yoga nidra que comprenden instrucciones de yoga nidra y beneficios de ... -
¿Estas Haciendo Yoga Nidra?
Por Pritika Nair Es interesante ver cómo yoga nidra, donde literalmente estamos haciendo ‘nada’, puede hacer maravillas en el cuerpo y la mente. Yo encuentro yoga nidra como un sueño reparador, o mucho más que dormir. Te ofrece beneficios que van profunda ... -
¿Te duele el Cuerpo? Equilíbralo con Yoga
¿Te estas recostando al leer esto? ¿Tiendes a cruzar el pie derecho sobre el izquierdo cuando te sientas? Ese persistente dolor en el cuello o espalda puede resultar de algo tan simple como usar un sólo lado del cuerpo más. Yoga ayuda a identificar y corr ... -
Yoga para la Mujer que Trabaja
¿Cómo puede ayudarte la postura de perro viendo abajo para hacer malabares entre juntas de trabajo y las actividades en casa? Tal vez nunca has visto anunciado este trabajo antes, pero hay millones de mujeres como tú que amorosamente y devotamente hacen e ... -
¡Tomando Conciencia! Yoga Te Brinda Dicha y Productividad
Te organizas para hacer muchas actividades con toda tu atención, pero a veces no estás relajado mentalmente. Y hay otros momentos en que tu estado de conciencia y alerta parece expandido pero la mente no es aguda. ¿Es posible que entonces tener total conc ... -
Como un Sueño Reparador- Relájate con Yoga Nidra
Termina tu rutina de yoga con estas instrucciones paso a paso para un yoga nidra perfecto. Simplemente descrita como relajación sin esfuerzo, yoga nidra es el final indispensable en tus secuencias de yoga. Las posiciones de Yoga ‘calientan’ el cuerpo, yog ... -
Sukshma Vyayayam
Sukshma significa sutil. Sukshma Yoga es la que penetra sutiles niveles. Es una parte de Yoga ancestral pero poco conocida y es muy simple de realizar. Sukshma Yoga es básicamente movimientos de calentamiento simples con suaves estiramientos y coordinació ... -
Sukshma Yoga Ejercicios para relajarte en 7 minutos
¿Tienes días en que te quieres jalar el cabello, apretar los dientes, y apretar los puños? Bien aprieta los puños más. De hecho tensa todo el cuerpo. Exhala, sume el estómago, frunce y aprieta los labios. Y ahora, suéltalo todo con el sonido `jaaa´. ¿Cuál ... -
Yoga para Estrés Laboral
¿ESTRESADO EN LA OFICINA? HACER YOGA TE PUEDE AYUDAR. Competencia con tus compañeros, largas horas de oficina e interminables horas de tránsito- una historia de todos los días en la oficina. Después de todo ¿Cuánto podemos hacer para combatir esto? Es ...
