Archive
Search results
-
ध्यान (Meditation in Marathi)
ध्यानधारणा म्हणजेच संपूर्ण विश्रांती जे तुम्हाला गाढ विश्रांती देते ते आहे ध्यान जे तुम्हाला गाढ विश्रांती देते ते आहे ध्यान. ध्यान अशी प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये साधक बसतो आणि मनाला हरवतो. आर्ट ऑफ लिविंगमधील ध्यान अशी साधी सोपी क्रिया आहे जे कोणीही करू शकता ... -
त्वरित विश्राम प्राप्त करण्यासाठी ध्यान (Relaxation meditation in Marathi)
ध्यानातील प्रवास वीस मिनिटांच्या मार्गदर्शित ध्यानामुळे स्वतःला विश्रांती द्या. डोळे बंद करून बसा आणि या मार्गदर्शित ध्यानामध्ये दिलेल्या सूचनांचे पालन करा. आणि सर्व थकव्यावर मात करून परत कार्यरत होण्यासाठी ताजेतवाने व्हा. सूचना: या ध्यानामध्ये आपले डोळ ... -
ध्यान करण्याचे फायदे (Benefits of Meditation in Marathi)
आपण मन:शांती, आनंद, आरोग्य, अधिक शक्ती, सुधारित नातेसंबंध, आणि परिपूर्ण जीवनाच्या शोधात आहात का? तुम्हाला तणाव मुक्त आणि चिंतामुक्त व्हायचे आहे का? ध्यान केल्याने तुम्हाला हे सर्व फायदे आणि बरंच काही मिळू शकते. तुमच्या शरीरासाठी, मनासाठी आणि आत्म्यासाठी ध ... -
ध्यान शिका आणि डोकेदुखीला राम-राम करा! | Headache: Causes and Reasons
आपल्याला डोकेदुखी होण्यामागची कारणे आणि त्यातून मुक्त होण्यासाठी कोणते ‘ध्यान’ करावे या संबंधित सूचना: ताण शारीरिक आणि मानसिक श्रम शरीर-मन प्रणालीतील असमातोल डोक्याला होणाऱ्या रक्तपुरवठ्याची कमतरता रात्रीच्या वेळी अपुरी झोप कर्कश्य आवाज सतत फोनवर बोलणे खू ... -
ध्यान आणि झोप: समान आणि तरीसुद्धा निराळे (sleeping problem solution in Marathi)
मी एकदमच थकलो आहे; मला बस्स थोडावेळ झोप पाहिजे. आपण असा विचार करणे नैसर्गिकच आहे, नाही का? मात्र असे काही आहे का जे आपल्याला गहन विश्रांती देऊन ताजेतवाने करेल? उर्जेचे चार स्रोत आहेत. त्यापैकी एक आहे झोप आणि दुसरे आहे ध्यान. ध्यान आणि झोप हे काही प्रकारे ... -
ध्यान आणि निद्रानाश (Insomnia and Meditation)
तुम्हाला शांत झोप लागत नाही किंवा सारखी झोप मोड होते का? जागे झाल्यावर देखील आळसावलेले असता का? कदाचित काम करायची क्षमता कमी झाली आहे किंवा थकवा आणि चिडचिड वाढली आहे हे तुमच्या ध्यानात आले आहे का? तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास होत असावा. थोड्या काळासाठीचा आ ... -
ध्यानधारणेबद्दल १० गैरसमज (meditation myths in Marathi)
ध्यानधारणेवर सर्वसामान्य गैरसमजांची यादी खाली दिली आहे. आशा बाळगूया की तुमचा गोंधळ दूर होईल. #१ ध्यानधारणा म्हणजेच एकाग्रता ध्यान म्हणजे खरं तर एकाग्रतेच्या अगदी विरुद्ध गोष्टं आहे. एकाग्रता ही ध्यानामुळे मिळणारा लाभ आहे. एकाग्रता करण्यासाठी प्रयत्न क ... -
निरोगी जीवनासाठी ध्यान करा (Healthy lifestyle in Marathi)
मी निरोगी आयुष्य जगत आहे कां? माझी जीवनशैली निरोगी आहे कां? मी माझ्या जीवनशैलीचा स्तर कसा उंचावू शकतो..? असा प्रश्न कधी ना कधी आपल्याला पडतोच, नाही कां? तुम्ही जगत असलेल्या जीवनावरून तुमची जीवनशैली ठरते. असे काहीतरी नक्की आहे ज्याच्यामुळे तुमच्या निरोगी ज ... -
गर्भवती महिलांसाठी आरोग्यवर्धक टिपा (Meditation for Pregnancy in Marathi)
गर्भारपणाचा काळ एक तर उत्कंठता वाढवतो व त्याच बरोबर त्याचे शरीरावर आणि मनावर बरेच बदल घडवून आणतो. हा सुंदर कालावधी आनंदी आणि आरामदायक बनविण्यासाठी काही सूचना. “तुम्ही गर्भवती आहात” हीच आनंदाची बातमी जाणल्यावर तुमची आतुरता वाढते. एक नवीन जीव तुमच्या शरीराम ... -
ध्यान- मोफतची सुट्टी (Meditation retreat in Marathi)
प्रत्येक दिवस रविवार असावा. मी कामामध्ये खूपच व्यग्र झालो आहे. मला सुट्टीची गरज आहे. खरोखरच या धका-धकीच्या जीवनात सुट्टी साठी वेळ आहे.? तुम्ही मला चिडवताय. तुम्हाला कल्पना आहे ना. तीन-चार दिवस डोंगर माथ्यावरची सुट्टी केवढ्याला पडते. कित्येक महिने पैसे साठ ...
