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Meditation und Achtsamkeit
Ist es nicht interessant, wie sehr wir uns in einem Film verlieren können? Manchmal identifizieren wir uns so sehr mit den Charakteren auf der Leinwand, dass wir wütend werden, wenn sie Fehler machen, und weinen, wenn sie verlieren. Wir genießen einen Fil ... -
Rauchfrei mit Yoga
Sei Du selbst! Sei Du selbst! Kapal Bhati Pranayama (Atemtechnik für eine „strahlende Stirn“) Kapal Bhati Pranayama (Atemtechnik für eine „strahlende Stirn“) Nadi Shodhan Pranayama (Wechselatmung) Nadi Shodhan Pranayama (Wechselatmung) Bhujanagasana (die ... -
Folge Deinem Atem und hebe ab
„Der Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist. Stellt man sich den Geist als einen Drachen vor, dann ist der Atem der Faden, an dem er hängt. Je länger der Faden, desto höher kann der Drache fliegen.“- Sri Sri Ravi Shankar Stress aus-, Freude ein ... -
Mit Yoga Nidra Körper und Geist entspannen
Yoga Nidra oder der „Schlaf des Yogi“ ist eine sehr alte Technik, die wenig bekannt ist. Sie erfährt in jüngster Zeit jedoch immer Aufmerksamkeit, nicht zuletzt aufgrund ihrer therapeutischen Wirkung für Körper und Geist. Im Frühling 2008 war ich auf der ... -
Gebet ist ein Ereignis
Ich bin ein einundzwanzigjähriges Mädchen und studiere nun das zweite Jahr an der Universität. Ich finde Starbucks interessanter, als Tempel zu besuchen. Wie kann ich ein Interesse an Göttern entwickeln? Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Du kannst kein Intere ... -
Bhramari Pranayama (Bienen-Atmung)
Bhramari Pranayama ist sehr effektiv, wenn es darum geht, den Geist zu beruhigen. Sie ist eine der besten Atemtechniken, um den Geist von Wut, Aufregung, Frustration oder Angst zu befreien. Die Technik ist einfach zu erlernen, und kann überall praktiziert ... -
Kapalabhati Pranayama (Atemtechnik für eine „strahlende Stirn“)
Kapal = Stirn; bhati = strahlend; pranayama = Atemtechnik Wörtlich übersetzt bedeutet Kapalabhati „strahlende Stirn“, und das ist genau das, was bei regelmäßiger Ausübung dieser Atemtechnik passiert: Ihre Stirn erstrahlt. Doch nicht nur das, auch Ihr Inte ... -
11 Wege zu einer natürlich strahlenden Haut
"Schönheit ist ein Phänomen, das von innen kommt. Weder an Gegenständen, noch an Menschen ist Schönheit zu finden und ebenso wenig liegt sie im Auge des Betrachters. Ihre Wurzeln liegen im Herzen einer jeden Person."- Gurudev Sri Sri Ravi Shanka ... -
Meditation und Schlafstörungen
Hast Du Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen? Wachst Du auf und fühlst Dich unerholt? Vielleicht hast Du bemerkt, dass Deine Fähigkeit effektiv zu arbeiten reduziert ist, oder dass Du Dich häufig müde und reizbar fühlst. Möglicherweise leide ... -
Weisheiten | Der Segen des Wohlstands
Wenn ein Bhajan gesungen wird, solltest du deine Augen schließen und dich im Klang auflösen. Schau nicht herum oder in die Gesichter der anderen. Beobachte nicht, wer den Mund öffnet, wer lacht, wer aufschaut oder wer nach unten schaut. Es macht keinen Si ...
