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¿Cuánto, Cómo y Qué comer?
Yoga para controlar tu apetito y saber qué comer. ¿Te resulta difícil resistirte a raciones extra de comida? ¿Te llenas con papitas fritas y dulces sabiendo que no es lo mejor? ¿No sabes qué comer? Incorpora Ejercicios de yoga a tu rutina cotidiana y pro ... -
Cinco Secretos para Bajar de Peso
Con la llegada de la comida rápida, el estilo de vida rápida llegó como un asesino silencioso. Asuntos como la obesidad llegan ocasionalmente en los diarios convirtiéndolos en un tema de moda. Ahora todo el mundo está hablando acerca de la obesidad. Las p ... -
8 Consejos para Mejorar tu Práctica de Yoga
Tenemos estructuras corporales únicas y niveles a los cuales podemos inclinarnos con variedad. La buena noticia es que el propósito de incluir yoga en tu rutina diaria, no es lograr la perfecta inclinación, sino es lograr la unión entre el cuerpo, la r ... -
Técnicas de Respiración
Técnicas de Respiración ¿Cúanto tiempo podemos vivir sin comida? Solo por algunos días. ¿Cúanto tiempo podemos vivir sin respirar? Solamente por algunos minutos. La respiración es vida, sin respirar dejaríamos de existir. Así es de importante la respiraci ... -
Yoga para la Salud y el Bienestar
La salud no es la falta de enfermedad. Es una expresión dinámica de la vida en términos de cuán alegre, amoroso y entusiasta eres.- Gurudev Sri Sri Ravi Shankar- Alguien que es estable y está establecido en el ser es saludable. Es decir que identificar ... -
Yoga: ¿Qué es Yoga?
¿Qué es yoga? Si pensabas que yoga era todo acerca de flexionar y torcer tu cuerpo en formas extrañas, es tiempo de repensarlo. El yoga es mucho más. En palabras muy simples, cuidar de tu cuerpo, mente y respiración es yoga. Esto significa que la práctica ... -
Yoga y Relaciones Fortaleciendo el compromiso
El yoga puede fortalecer el amor una pareja Por Marilyn Galan A pocos minutos pasadas las 5 de la mañana, comienzo mi práctica diaria de yoga. Mi pierna derecha está estirada hacia adelante, con el pie derecho apuntando al frente. Mi pierna izquierda e ... -
Yoga para Estrés Laboral
¿ESTRESADO EN LA OFICINA? HACER YOGA TE PUEDE AYUDAR. Competencia con tus pares, largas horas de oficina e interminables atascos de tránsito- una historia de todos los días en la oficina. Después de todo ¿Cuánto podemos hacer para combatir esto? Estos ... -
Saludos al Sol, poderosa y completa rutina de yoga
Los Saludos al Sol no son sólo un ejercicio físico para la pérdida de peso o una entrada en calor. Esta secuencia de yoga trabaja también a nivel mental y espiritual. Los Saludos al Sol o Surya Namaskar (su nombre en sánscrito) son un ciclo de 12 postura ... -
Ponerle un freno a la ansiedad
En ciertos momentos de la vida es común sentir estrés, temor o ansiedad. La ansiedad ante el resultado de un examen, los nervios de la primera cita o el estrés del primer día de trabajo pueden resultar familiares. Un poco de temor es normal, es como la sa ...
